パーソナルトレーニング

目的ごとに応じた
利用が可能

• 健康を維持したい

  

  こんな方へ

  • 運動不足を感じる
  • 運動するにもどういったことをすればいいかわからない
  • いつまでも健康でいたい

  昨今、医療の発達や社会の発展とともに私たちの平均寿命は延びています。その一方、いつまでも自立して動けるカラダでいるための健康寿命の延伸が課題とされています。ボタンひとつでアクションを起こせたり、乗るだけで目的地に移動できたりと何かと便利になった社会の中で、運動不足になっている方が多いことも危惧されています。
  Dr.KOMEDA Relaxation & Fitnessでは過度な筋トレをしてカラダを強化していくというよりも、本来であればできていたであろう動きを再び取り戻せるように働きかけていきます。お一人お一人に合わせてさまざまな観点や要素を考慮したトレーニングプログラムを行っていくことで、運動が苦手な方でも安心して取り組んでいただけます。

• メディカルストレッチを
  受けたい

  

  こんな方へ

  • カラダがかたい
  • 慢性的な痛み、疲労がある
  • 一人でのストレッチが苦手

  ペアストレッチや関節モビライゼーション（関節の正常な機能を回復させるための手技法）などのアプローチはカラダがかたい方、自分で行うストレッチに自信がない方、運動不足による関節の動きに問題を抱える方に効果が期待されます。
  日頃、動かすことが少なくなりがちな筋肉・関節がしっかり動いてくることで日常の生活が楽になったり、運動しやすくなるといった体感があることから人気のプログラムです。

• 姿勢を改善したい

  

  こんな方へ

  • 姿勢が気になる
  • 最近疲れやすい
  • 首や肩、腰が痛くなりやすい

  姿勢の改善は見た目が良くなることに加え、健康面における多くのメリットがあります。裏を返せば、健康のためには姿勢改善へのアプローチが必須だということです。
  背骨や骨盤、肋骨など骨格の位置を整えてあげることで筋肉の過度な緊張が取れたり、血流が良くなったりします。誰もが振り返る美しいカラダを手に入れながら、日々のカラダの疲れや痛みの改善につなげていきましょう。

• リハビリテーションを
  受けたい

  

  こんな方へ

  • けがからの復帰を目指している
  • 傷害の再発防止
  • 動作改善でけががしにくいカラダをつくりたい

  「骨折手術や人工関節手術の術後リハビリを終えたはいいけど、以前のような生活が送れるかいまいち不安」、「スポーツ中に起きてしまった肉離れや捻挫を1日でも早く治したい」、そのようにお考えの方が通えるリハビリ施設は多くはありません。
  Dr.KOMEDA Relaxation & Fitnessでは保険診療だけではカバーしきれない、高度で充実したリハビリを提供します。1日でも早く、かつ安全に、日常生活・競技へと復帰できるようサポートいたします。

• スポーツのパフォーマンスを
  向上させたい

  

  こんな方へ

  • スポーツ場面でさらなるパフォーマンスアップを目指したい
  • カラダを理解して効率良く効果的に動かしたい

  プロのアスリートから学生アスリート、スポーツを趣味で楽しむ方まで老若男女問わず、スポーツに打ち込む全ての方々をサポートします。
  それぞれの目標や競技の特性を考慮し、カラダを細かく評価することでパフォーマンスアップのためにベストなコンディショニングトレーニングをご提案いたします。

• ダイエットをしたい

  

  こんな方へ

  • 無理なくダイエットがしたい
  • カラダを引き締めたい

  ただやみくもに体重を落としたとしても、その後元に戻ってしまってはそれは成功とは言えません。運動・栄養・休養のバランスが取れるからこそ、見た目だけではなく中身の改善にもつながります。
  Dr.KOMEDA Relaxation & Fitnessでは、必要に応じて医療と連携することで血液検査などの数値を基に、より効果的なアプローチを可能にし、無理なく正しい運動方法を提供することが可能です。また、たとえ瘦せたとしても、 健康で、動けるカラダでないと意味がありません。
  より安心して楽しくトレーニングに取り組んでいただけるように、最新のスポーツ運動学・医科学的評価を基に一人一人のお客さまに合わせたトレーニングメニューを提供いたします。

• 憧れの理想のカラダを
  目指したい

  

  こんな方へ

  • カッコいいボディラインをつくりたい
  • 理想のカラダを手に入れたい

  カッコいいカラダや美しいカラダを作るためには運動が不可欠です。単なる減量ではなく、ボディラインを作るための効果的なエクササイズを選ぶ必要があります。筋肉を付けながら理想のカラダを目指すことでリバウンドのしにくいカラダづくりにつなげます。また適切ではない無理のあるフォームでトレーニングを行い、結果けがをしてしまったということもよく耳にします。
  Dr.KOMEDA Relaxation & Fitnessでは、正しいカラダの使い方の観点から、運動が苦手な方でも無理なく・正しくカラダを動かしていくためのプログラムをご提供いたしますので、けがのリスクを抑えながら、安心してカラダづくりに取り組んでいただけます。ただ筋肉を鍛えるだけではなく、脳や骨・関節、カラダに備わるさまざまな働きも考慮してアプローチすることで、より確かな「理想のカラダ」が目指せます。

• 子供の運動能力を
  向上させたい

  

  こんな方へ

  • 運動が苦手なお子さま
  • 普段の学習姿勢が気になる
  • お子さまの発育発達に力を入れたい

  Dr.KOMEDA Relaxation & Fitnessでは、お子さまの発育・発達段階に合わせて多種多様な運動経験が積めるようにプログラムを組み立てます。
  さまざまな運動経験を通じて体力低下を防ぐだけではなく、若年層の肥満予防につなげたり、運動の楽しさを理解させ、興味・関心を持つことも大切にしています。また、運動を行うことで考える力が身に付き、学習面においても忍耐強さや集中力アップへの効果が期待できます。