お知らせ

人間の身体の動作バランスを要素ごとに分類し、理想のバランスとしてよく用いられるものに「パフォーマンスピラミッド」というものがあります。
ピラミッドの土台にあたる部分（ムーブメント）が小さくなると、バランスが崩れてしまい、パワーやスピードを出す動作・スポーツ、日常生活であれば重たい荷物を持ったり、走ったりした際に、腰痛や膝痛などの身体のエラーを引き起こしてしまうと言われています。

コンディショニングトレーニングとは、これらの土台部分にあたる関節・筋肉の動きを促し、正しい動作を身に付けるために行うトレーニングのことを言います。
Dr.KOMEDA R &Fでは、コンディショニングトレーニングをテーマとしていて、トレーニングを通じて怪我や痛みなく身体を動かせるようになることを目指していきます。
またダイエットやスポーツパフォーマンスの向上など、様々な目的で身体を動かしたい、鍛えたい方にとっても土台作りを徹底することで、より効果的で安全な運動習慣や健康づくりに繋げることができます。