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テニス肘の原因、予防や改善方法について解説！
ブログをご覧下さりありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation ＆ Fitnessのトレーナー、坂内です。 整形外科と連携しているDr. KOMEDA Relaxation ＆ Fitnessでは...
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かかと・足裏の痛みに効く！足底腱膜炎のセルフケアを紹介
ブログをご覧いただきありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation ＆ Fitnessのトレーナーの坂内です。 「デスクワークで座りっぱなしから立ち上がる時にかかとが痛い」「立ち仕事をしていると足裏...
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コロコロするのは間違い？ストレッチポールの効果的な使い方を解...
ブログをご覧くださり、ありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation ＆ Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 最近はストレッチポール(「フォームローラー」とも呼びますね)がとてもポ...
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健康は足元から！足の状態が身体に与える影響を解説
ブログをご覧下さりありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation ＆ Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 パースソナルジムDr. KOMEDA Relaxation ＆ Fitne...
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身体のためだけじゃない。運動が脳に与える影響を解説します
ブログをご覧下さりありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation ＆ Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 先日、製薬会社大手のエーザイが、アメリカの医薬品大手バイオジェンと共同で認...
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アイシングはもう古い？怪我をした時の対処法について解説します...
ブログをご覧下さり、ありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation ＆ Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 秋の気配が近づき、だんだんと涼しくなってきました。スポーツの秋ともいいま...
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パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation ＆...
こんにちは。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation ＆ Fitnessのトレーナー、坂内です。 突然ですが、皆さんは『IASTM』という単語を聞いたことがありますか？ アメリカではプロスポーツチームでも...
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パーソナルジムのメリットとデメリット
皆さんこんにちは、Dr. KOMEDA Relaxation ＆ Fitnessトレーナーの飯塚です。最近はコロナで運動不足が助長され、ますます体力の低下を感じている方も多いですよね。「運動しないといけないな」と感じつつも、何からどのように...
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フィットネス
簡単呼吸エクササイズで身体に変化を！
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。近鉄大阪阿部野橋駅・大阪メトロ天王寺駅直結の都シティ大阪天王寺地下1階に位置するフィットネスとリラクゼーションの融合施設「Dr. KOMEDA Relaxation ＆ Fitness」のトレーナ...
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ボルトで自分の呼吸をチェック！！
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。近鉄大阪阿部野橋駅・大阪メトロ天王寺駅直結の都シティ大阪天王寺地下1階に位置するフィットネスとリラクゼーションの融合施設「Dr. KOMEDA Relaxation ＆ Fitness」のトレーナ...
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