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お知らせ
女性の健康に!エクオールについて解説します。
ブログをご覧下さりありがとうございます。BIOHACK改め、Dr.KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナーの坂内です。女性はホルモンバランスの崩れで、心身共に不調がおこりがち。特に...
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お知らせ
腕が上がらない!四・五十肩の症状や対処法について解説します
ブログをご覧下さりありがとうございます。Dr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのトレーナー、坂内です。・腕を動かそうとすると肩に激痛が走る・腕が上がらなくて着替えもままならない・電車のつり革を持とうとすると肩...
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お知らせ
その正月太り、ちゃんと戻ります!
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。Dr.KOMEDA Relaxation & Fitness です。2023年も早くも2週目の終盤に差しかかり、お正月気分も抜けてきたころだと思います。毎年1月になるとよく耳にするのが「正...
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より効果的に行うには?ストレッチについて解説します!
ブログをご覧下さりありがとうございます。BIOHACK改め、Dr.KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナーの坂内です。 ・身体が硬い・慢性的な疲労がたまっている・運動を始めるとっかか...
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侮るなかれ!足首の捻挫について解説します
ブログをご覧下さりありがとうございます。BIOHACK改め、Dr.KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 各国アツい戦いを見せてくれているW杯、ベスト8に残ってくるチー...
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膝の要・前十字靭帯(ACL)の損傷について解説します
いつもブログをご覧下さりありがとうございます。BIOHACK改め、Dr.KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 2022年ワールドカップが始まりました!強豪ドイツ・スペ...
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お知らせ
早期介入がカギ!外反母趾について解説します
ブログをご覧下さりありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのトレーナー、坂内です。 足の親指がくの字に曲がる外反母趾。見た目だけでなく、痛みを伴うこともあるため、悩んでいる...
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お知らせ
クセになりやすい?肉離れについて解説します
ブログをご覧下さりありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 運動をしていて起こりがちな急性外傷の一つに肉離れがあります。急な方向転換や...
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フィットネス
テニス肘の原因、予防や改善方法について解説!
ブログをご覧下さりありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのトレーナー、坂内です。 整形外科と連携しているDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessでは...
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フィットネス
かかと・足裏の痛みに効く!足底腱膜炎のセルフケアを紹介
ブログをご覧いただきありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのトレーナーの坂内です。 「デスクワークで座りっぱなしから立ち上がる時にかかとが痛い」「立ち仕事をしていると足裏...
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