ブログ
すべての投稿
-
お知らせ
健康寿命延伸のために！サルコペニアについて解説します
ブログをご覧いただきありがとうございます。Dr.KOMEDA Relaxation & Fitnessです。 日本人の平均寿命は年々伸びていて、2019年には平均寿命は男性81.41歳、女性87.45歳。更に2040年に...
続きを読む -
お知らせ
リラクゼーションで大活躍！アロマオイルの香りの力について解説...
ブログをご覧頂きありがとうございます。Dr.KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 Dr.KOMEDA R&Fはフィットネスとリラクゼーションが一つの施設に集約...
続きを読む -
お知らせ
女性の健康に！エクオールについて解説します。
ブログをご覧下さりありがとうございます。BIOHACK改め、Dr.KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナーの坂内です。女性はホルモンバランスの崩れで、心身共に不調がおこりがち。特に...
続きを読む -
お知らせ
腕が上がらない！四・五十肩の症状や対処法について解説します
ブログをご覧下さりありがとうございます。Dr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのトレーナー、坂内です。・腕を動かそうとすると肩に激痛が走る・腕が上がらなくて着替えもままならない・電車のつり革を持とうとすると肩...
続きを読む -
お知らせ
その正月太り、ちゃんと戻ります！
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。Dr.KOMEDA Relaxation & Fitness です。2023年も早くも2週目の終盤に差しかかり、お正月気分も抜けてきたころだと思います。毎年1月になるとよく耳にするのが「正...
続きを読む -
より効果的に行うには？ストレッチについて解説します！
ブログをご覧下さりありがとうございます。BIOHACK改め、Dr.KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナーの坂内です。 ・身体が硬い・慢性的な疲労がたまっている・運動を始めるとっかか...
続きを読む -
侮るなかれ！足首の捻挫について解説します
ブログをご覧下さりありがとうございます。BIOHACK改め、Dr.KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 各国アツい戦いを見せてくれているW杯、ベスト8に残ってくるチー...
続きを読む -
膝の要・前十字靭帯(ACL)の損傷について解説します
いつもブログをご覧下さりありがとうございます。BIOHACK改め、Dr.KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 2022年ワールドカップが始まりました！強豪ドイツ・スペ...
続きを読む -
お知らせ
早期介入がカギ！外反母趾について解説します
ブログをご覧下さりありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation ＆ Fitnessのトレーナー、坂内です。 足の親指がくの字に曲がる外反母趾。見た目だけでなく、痛みを伴うこともあるため、悩んでいる...
続きを読む -
お知らせ
クセになりやすい？肉離れについて解説します
ブログをご覧下さりありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation ＆ Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 運動をしていて起こりがちな急性外傷の一つに肉離れがあります。急な方向転換や...
続きを読む