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  • テニス肘の原因、予防や改善方法について解説!

    ブログをご覧下さりありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのトレーナー、坂内です。 整形外科と連携しているDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessでは...

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  • かかと・足裏の痛みに効く!足底腱膜炎のセルフケアを紹介

    ブログをご覧いただきありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのトレーナーの坂内です。 「デスクワークで座りっぱなしから立ち上がる時にかかとが痛い」「立ち仕事をしていると足裏...

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  • 悪者なんかじゃない!実は超有能な乳酸について解説します

    ブログをご覧下さりありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのトレーナー、坂内です。 いよいよ涼しくなり、外を走るのにも気持ちの良い日が増えました。 先日公園でラン...

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  • コロコロするのは間違い?ストレッチポールの効果的な使い方を解...

    ブログをご覧くださり、ありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 最近はストレッチポール(「フォームローラー」とも呼びますね)がとてもポ...

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  • 健康は足元から!足の状態が身体に与える影響を解説

    ブログをご覧下さりありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 パースソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitne...

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  • 身体のためだけじゃない。運動が脳に与える影響を解説します

    ブログをご覧下さりありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 先日、製薬会社大手のエーザイが、アメリカの医薬品大手バイオジェンと共同で認...

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  • アイシングはもう古い?怪我をした時の対処法について解説します...

    ブログをご覧下さり、ありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 秋の気配が近づき、だんだんと涼しくなってきました。スポーツの秋ともいいま...

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  • パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation &...

    こんにちは。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのトレーナー、坂内です。 突然ですが、皆さんは『IASTM』という単語を聞いたことがありますか? アメリカではプロスポーツチームでも...

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  • アリナミン注射(ニンニク注射)について解説します

    こんにちは!Dr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 パーソナルジムとリラクゼーションの融合施設であるDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessはこめ...

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  • パーソナルジムのメリットとデメリット

    皆さんこんにちは、Dr. KOMEDA Relaxation & Fitnessトレーナーの飯塚です。最近はコロナで運動不足が助長され、ますます体力の低下を感じている方も多いですよね。「運動しないといけないな」と感じつつも、何からどのように...

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