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フィットネス
テニス肘の原因、予防や改善方法について解説!
ブログをご覧下さりありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのトレーナー、坂内です。 整形外科と連携しているDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessでは...
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フィットネス
かかと・足裏の痛みに効く!足底腱膜炎のセルフケアを紹介
ブログをご覧いただきありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのトレーナーの坂内です。 「デスクワークで座りっぱなしから立ち上がる時にかかとが痛い」「立ち仕事をしていると足裏...
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お知らせ
悪者なんかじゃない!実は超有能な乳酸について解説します
ブログをご覧下さりありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのトレーナー、坂内です。 いよいよ涼しくなり、外を走るのにも気持ちの良い日が増えました。 先日公園でラン...
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フィットネス
コロコロするのは間違い?ストレッチポールの効果的な使い方を解...
ブログをご覧くださり、ありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 最近はストレッチポール(「フォームローラー」とも呼びますね)がとてもポ...
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フィットネス
健康は足元から!足の状態が身体に与える影響を解説
ブログをご覧下さりありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 パースソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitne...
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フィットネス
身体のためだけじゃない。運動が脳に与える影響を解説します
ブログをご覧下さりありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 先日、製薬会社大手のエーザイが、アメリカの医薬品大手バイオジェンと共同で認...
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フィットネス
アイシングはもう古い?怪我をした時の対処法について解説します...
ブログをご覧下さり、ありがとうございます。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 秋の気配が近づき、だんだんと涼しくなってきました。スポーツの秋ともいいま...
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フィットネス
パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation &...
こんにちは。パーソナルジムDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのトレーナー、坂内です。 突然ですが、皆さんは『IASTM』という単語を聞いたことがありますか? アメリカではプロスポーツチームでも...
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お知らせ
アリナミン注射(ニンニク注射)について解説します
こんにちは!Dr. KOMEDA Relaxation & Fitnessのアスレティックトレーナー、坂内です。 パーソナルジムとリラクゼーションの融合施設であるDr. KOMEDA Relaxation & Fitnessはこめ...
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フィットネス
パーソナルジムのメリットとデメリット
皆さんこんにちは、Dr. KOMEDA Relaxation & Fitnessトレーナーの飯塚です。最近はコロナで運動不足が助長され、ますます体力の低下を感じている方も多いですよね。「運動しないといけないな」と感じつつも、何からどのように...
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